¿Cuanto dura la dependencia de la nicotina?

Si eres un fumador habitual será normal que estés entre ese 80% que son adictos a la nicotina. Aunque te cueste, dejar de fumar, será la mejor decisión que tomarás en tu vida. Diferenciamos dos tipos de dependencia:

Física. A los pocos minutos de haber apagado un cigarro, ya sentirás de nuevo ganas de fumar. Esa sensación tendrá su momento más elevado entre 24 y 48 horas después y habrá desaparecido a las 3 semanas.

Psíquica. El tabaco está asociado a determinados momentos -después de comer, mientras hablas por teléfono, al salir...- y romper esa dinámica cuesta más trabajo que el componente físico. Muchos ex fumadores continúan años después experimentando esa sensación.

recuerda que no habrás hecho nada mejor por tu salud, economía y entorno. Y quien "se pierde algo" es el que continúa fumando; si has dejado de fumar has dado ya el gran paso para liberarte.